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Il mwbatriathlon è uno mwbqsport multidisciplinare mwbgindividuale, che prevede anche competizioni a squadre (staffetta).

Il triathlon si articola su tre discipline che si svolgono in successione e senza soluzione di continuità; esse sono comuni a tutti gli atleti ed hanno un ordine fisso: mwcanuoto, mwcqciclismo e mwcgcorsa. Il tempo totale di gara viene computato comprendendo le transizioni tra una frazione e la successiva, denominate transizione 1 - T1 (nuoto/bici) e transizione 2 - T2 (bici/corsa). Dal 2000 è specialità mwcwolimpica, sia maschile che femminile, e dal 2021 è stata introdotta anche la gara a squadre con la formula a staffetta mista (2 uomini e 2 donne).

• Regole

• Distanze

• Competizioni

• Mondiali

• Giochi

• Continentali

• Italiani

• Organizzazioni

• Varianti

• Categorie (Italia)

• Note

• Bibliografia

• Voci correlate

• Altri progetti

• Collegamenti esterni

Il triathlon è regolamentato a livello mondiale dalla mwfgWorld Triathlon, in precedenza denominata International Triathlon Union.

Lo sport nasce come individuale: sono state quindi dapprima vietate forme di collaborazione tra atleti, come ad esempio il tenere la mwgascia (draft) di altri triatleti nella frazione ciclistica. Con l'introduzione della disciplina ai mwgqGiochi olimpici questo divieto è stato fatto decadere, nelle gare organizzate dalla World Triathlon, sulle distanze olimpiche e inferiori. In molte delle gare amatoriali il divieto invece permane. Pertanto le distanze uguali o al di sotto dell'olimpico rimangono "draft" (con scia ammessa) a meno che non sia espressamente specificato nel regolamento di gara, e questo premia la collaborazione tra gruppi permettendo di risparmiare energie per la frazione corsa.

Nelle gare "no draft" invece va mantenuta una distanza minima di 12 metri, ed anche il sorpasso va effettuato in non più di 25 secondi, pena un'ammonizione che consiste in una sosta al penalty box per un tempo prefissato; quindi in queste gare l'atleta può contare solo sulle sue forze e questo rende importanti le tattiche di gara nell'economia generale della competizione per l'atleta. Nella frazione nuoto non esiste un vincolo specifico sullo stile di nuotata ma, poiché le gare si svolgono in acque libere, lo stile mwgwcrawl permette la navigazione più efficace rispetto alle boe di virata che contrassegnano il percorso.

Le distanze standard nel triathlon sono:

| Distanza | Nuoto | Ciclismo | Corsa |

|---|---|---|---|

| "Supersprint" | 400 m | 10 km | 2,5 km |

| "Sprint MTB" | 750 m | 15 km | 5 km |

| "Sprint" | 750 m | 20 km | 5 km |

| "Olimpico MTB" | 1500 m | 30 km | 10 km |

| "Olimpico" | 1500 m | 40 km | 10 km |

| "Doppio olimpico" | 3000 m | 80 km | 20 km |

| " Ironman 70.3 " o "Half Ironman" o "Medio" | 1900 m | 90 km | 21,097 km |

| "Lungo" | 3000 m | 120 km | 30 km |

| " Ironman " o "super lungo" | 3800 m | 180 km | 42,195 km [ 1 ] |

La denominazione "Ironman", che designa la più lunga distanza del triathlon, è un marchio registrato di proprietà di una federazione, la World Triathlon Corporation (WTC), che organizza gare periodiche in varie parti del mondo. Le gare non organizzate dalla WTC su tale distanza sono dette più correttamente mweafull distance triathlon.

Altre distanze non ufficiali sono:

• Doppio e triplo Ironman: 2 o 3 volte la distanza superlunga

• Decatriathlon o Decaironman: 10 volte la distanza superlunga (in 9 giorni)

• Doppio Decatriathlon: 20 volte la distanza superlunga (in 18 giorni)

• mwhwTriathlon olimpico: dal 1989 si svolgono con frequenza annua i mwiaCampionati mondiali di triathlon. Il titolo di mwiqCampione del mondo è stato assegnato con la soluzione di una gara unica dal 1985 al 2008. Dal 2009 lo stesso titolo viene assegnato su un campionato di più gare, su distanza sprint e olimpico, chiamato World Triathlon Series (WTS) e gestito dalla federazione internazionale mwigWorld Triathlon.

• mwjaTriathlon sprint: dal 2010 si svolge con cadenza annuale la gara valida per i mwjqCampionati mondiali di triathlon sprint.

• mwjwIronman: dal 1978 si svolgono annualmente alle Hawaii i mwkaCampionati del mondo Ironman, gara nota con il nome di Ironman Hawaii. Nel 1982 si sono disputate due diverse competizioni, una a febbraio e una a ottobre. I Campionati sono di proprietà della World Triathlon Corporation, che li gestisce annualmente, e vi si può accedere partecipando ad una delle competizioni della serie previste nel mondo ed ottenendo una delle qualifiche messe in palio.

• mwkgTriathlon long distance: una gara non ufficiale di mwkwCampionati mondiali di triathlon long distance (4mwla km di nuoto, 120mwlq km bici e 32mwlg km corsa) si è svolta con cadenza annuale a Nizza, dal 1982 al 1993. Nel 1994 la competizione è diventata ufficiale, sotto il patrocinio della World Triathlon e dal 1996 si svolge in località situate in tutto il mondo.

• mwmaIronman 70.3: dal 2006 una gara annuale dei mwmqCampionati del mondo Ironman 70.3 si tiene in località situate in tutto il mondo durante il mese di novembre.

• mwnqOlimpici: dal 2000 si svolgono le gare di mwngtriathlon ai Giochi olimpici. Le edizioni sinora disputate sono state quella di mwnwSydney 2000, mwoaAtene 2004, mwoqPechino 2008, mwogLondra 2012, mwowRio 2016, mwpaTokyo 2020

• mwpgCommonwealth: dal 2002 si svolgono le gare di mwpwtriathlon ai Giochi del Commonwealth. Le edizioni sinora disputate sono state quella di mwqaManchester 2002, di mwqqMelbourne 2006, di mwqgGlasgow 2014 e di mwqwGold Coast 2018.

• mwrqPanamericani: dal 1995 si svolgono le gare di mwrgtriathlon ai Giochi panamericani. Le edizioni sinora disputate sono state quella di mwrwMar del Plata 1995, mwsaWinnipeg 1999, mwsqSanto Domingo 2003, mwsgRio de Janeiro 2007, mwswPuerto Vallarta 2011 e mwtaToronto 2015

• mwtgGoodwill Games: dal 1994 al 2001 si sono svolte le gare di mwtwtriathlon ai Goodwill Games. Le edizioni disputate sono state quella di mwuaSan Pietroburgo 1994, mwuqNew York 1998 e mwugBrisbane 2001.

• mwvgEuropei: dal 1985 si svolgono con frequenza annua i mwvwCampionati europei di triathlon. Il titolo di mwwacampione europeo di triathlon viene assegnato in una gara la cui sede viene stabilita di anno in anno dalla European Triathlon Union.

• mwwgEuropei long distance: dal 1985 si svolgono i mwwwCampionati europei di triathlon long distance. Il titolo di mwxacampione europeo di triathlon long distance viene assegnato in una gara la cui sede viene stabilita dalla European Triathlon Union.

• mwxgEuropei middle distance: dal 1985 al 1994 si sono svolti i mwxwCampionati europei di triathlon middle distance. Il titolo di mwyacampione europeo di triathlon middle distance è stato assegnato in una gara. La sede della gara annuale veniva stabilita dalla European Triathlon Union.

• mwygOceaniani: dal 1999 si svolgono con frequenza annua i mwywCampionati oceaniani di triathlon. Il titolo di mwzacampione oceaniano di triathlon viene assegnato in una gara la cui sede viene stabilita di anno in anno dalla Oceanian Triathlon Union.

• Campionati oceaniani di triathlon long distance: due edizioni dei Campionati oceaniani di triathlon long distance si sono svolte nel mwzg2007 e nel mwzw2009. Il titolo di mw0acampione oceaniano di triathlon long distance è stato assegnato dalla Oceanian Triathlon Union.

• Campionati oceaniani di triathlon sprint: dal mw0g2013 si svolgono con frequenza annua i Campionati oceaniani di triathlon sprint. Il titolo di mw0wcampione oceaniano di triathlon sprint viene assegnato in una gara la cui sede viene stabilita di anno in anno dalla Oceanian Triathlon Union.

• mw1wItaliani: dal 1989 si svolgono con frequenza annua i mw2aCampionati italiani di triathlon. Il titolo di mw2qcampione italiano di triathlon viene assegnato in una gara la cui sede viene stabilita di anno in anno dalla mw2gFederazione Italiana Triathlon.

• mw3aItaliani sprint: si svolgono con frequenza annua i mw3qCampionati italiani di triathlon sprint. Il titolo di mw3gcampione italiano di triathlon sprint viene assegnato in una gara la cui sede viene stabilita di anno in anno dalla Federazione Italiana Triathlon.

• mw4aItaliani medio: dal 2012 si svolgono con frequenza annua i mw4qCampionati italiani di triathlon medio. Il titolo di mw4gcampione italiano di triathlon medio viene assegnato in una gara la cui sede viene stabilita di anno in anno dalla Federazione Italiana Triathlon.

• mw5aItaliani lungo: si sono svolti con frequenza annua fino al 2011 i mw5qCampionati italiani di triathlon lungo. Il titolo di mw5gcampione italiano di triathlon lungo è stato assegnato in una gara la cui sede era stabilita di anno in anno dalla Federazione Italiana Triathlon.

• mw6aItaliani cross country: dal 2005 si svolgono con frequenza annua i mw6qCampionati italiani di triathlon cross country. Il titolo di mw6gcampione italiano di triathlon cross country viene assegnato in una gara la cui sede viene stabilita di anno in anno dalla Federazione Italiana Triathlon.

• mw7aItaliani olimpico no draft: dal 2013 si svolgono con frequenza annua i mw7qCampionati italiani di triathlon olimpico no draft. Le competizioni sono amatoriali e non sono riservate ai triatleti élite. Il titolo di mw7gcampione italiano di triathlon olimpico no draft viene assegnato in una gara la cui sede viene stabilita di anno in anno dalla Federazione Italiana Triathlon.

La World Triathlon Corporation (WTC) è proprietaria del nome mw8qIronman e organizza i mw8gcampionati del mondo Ironman a mw8wKailua-Kona, mw9aHawaii.

Con l'obiettivo di dare allo sport un ente organizzatore ufficiale a livello mondiale, è stato costituita la mw9gWorld Triathlon, in precedenza nota come International Triathlon Union, che organizza i campionati del mondo su varie distanze e la mw9wcoppa del mondo.

Sono varianti del triathlon riconosciute dalla mw-gWorld Triathlon:

• il mw-qduathlon, articolato anch'esso in tre prove, ma di sole due discipline: la sequenza è infatti composta da una prima frazione di corsa, quindi una di ciclismo, per concludere con un'altra di corsa. Dal 1990 si svolgono con cadenza annuale:

• i mwaqaCampionati mondiali di duathlon;

• i mwaqiCampionati mondiali di duathlon long distance;

• i mwaqqCampionati europei di duathlon.

• mwaqyCampionati italiani di duathlon: si svolgono con frequenza annua. Il titolo di mwaqccampione italiano di duathlon viene assegnato in una gara la cui sede viene stabilita di anno in anno dalla mwaqgFederazione Italiana Triathlon.

• mwaqoCampionati italiani di duathlon sprint: si svolgono con frequenza annua. Il titolo di mwaqscampione italiano di duathlon sprint viene assegnato in una gara la cui sede viene stabilita di anno in anno dalla mwaqwFederazione Italiana Triathlon.

• Il mwaq4winter triathlon dove le tre specialità sono in successione: corsa, bici (mountain bike) e sci di fondo.

• Dal 1997 si svolgono con cadenza annuale i mwareCampionati mondiali di winter triathlon.

• Dal 1998 si svolgono con cadenza annuale i mwarmCampionati europei di winter triathlon.

• Dal 1999 si svolgono con cadenza annuale i mwaruCampionati italiani di winter triathlon.

• L'mwarcaquathlon che prevede una sequenza ininterrotta di mwargcorsa, mwarknuoto, corsa.

• mwarwCampionati mondiali di aquathlon: si svolgono dal 1998 con cadenza annuale.

• mwar4Campionati europei di aquathlon: si svolgono con cadenza annuale.

• mwasaCampionati italiani di aquathlon: si svolgono con frequenza annua. Il titolo di mwasecampione italiano di aquathlon viene assegnato in una gara la cui sede viene stabilita di anno in anno dalla mwasiFederazione Italiana Triathlon.

• L'xterra, una formula particolare del triathlon, detto anche "off-road", la cui caratteristica è quella di prevedere le frazioni ciclistica e podistica su percorsi sterrati e di conseguenza l'utilizzo della mountain bike al posto della bici da strada; i percorsi sono più brevi rispetto alle analoghe formule di triathlon su strada. Dal 1996 si svolgono con cadenza annuale i Campionati mondiali di Xterra Triathlon.

Le categorie del triathlon in Italia, ordinate secondo l'età, sono le seguenti:

| Categoria | Età |

|---|---|

| Minicuccioli | 6-7 anni |

| Cuccioli | 8-9 anni |

| Esordienti | 10-11 anni |

| Ragazzi | 12-13 anni |

| Youth A | 14-15 anni |

| Youth B | 16-17 anni |

| Junior | 18-19 anni |

| Under 23 | fino a 23 anni |

| Senior 1 – S1 | 20-24 anni |

| Senior 2 – S2 | 25-29 anni |

| Senior 3 – S3 | 30-34 anni |

| Senior 4 – S4 | 35-39 anni |

| Master 1 – M1 | 40-44 anni |

| Master 2 – M2 | 45-49 anni |

| Master 3 – M3 | 50-54 anni |

| Master 4 – M4 | 55-59 anni |

| Master 5 – M5 | 60-64 anni |

| Master 6 – M6 | 65-69 anni |

| Master 7 – M7 | 70-74 anni |

| Master 8 – M8 | oltre 75 anni |

Le categorie giovanili sono quelle fino alla categoria "Junior" compresa e si dividono in Giovanissimi (Minicuccioli, Cuccioli, Esordienti e Ragazzi) e Giovani (Youth A, Youth B e Junior).

Le categorie "Minicuccioli", "Cuccioli" e "Esordienti" sono considerate non agonistiche.

cite-note-11. Distanza caratteristica della mwaxemaratona.

• Sergio Migliorini, Merissa Cehic , mwaxuIl triathlon: aspetti medici e tecnici, Piccin, 1993.

• Francesco Confalonieri, mwaxcIl triathlon verso il 2000: tecnica, allenamento, competizioni, Elika Editrice, 1996.

• Sergio Migliorini, Attilio Boni, mwaxoTriathlon: allenamenti e gare, aspetti tecnici e medici, Edizioni Correre, 1996.

• Simone Diamantini, mwaxwIl triathlon: teoria e tecniche di allenamento di un'affascinante disciplina sportiva, mwax0Sperling & Kupfer, 2000.

• George Dallam, Steven Jonas, mwax8Triathlon da campioni: allenamento avanzato per la massima performance, Libreria dello Sport, 2009.

• mwaymCampionati mondiali di triathlon

• mwayuIronman (sport)

• mwaycFederazione Italiana Triathlon

• mwaykTriathlon ai Giochi olimpici

• mwaysWorld Triathlon

• mway0Ötzi-Alpin-Marathon

• mway8Dog Triathlon

Altri progetti

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• Wikizionario contiene il lemma di dizionario «triathlon»

• Wikimedia Commons contiene immagini o altri file sul triathlon

• (EN) Sito ufficiale, su triathlon.org.

• citerefsapere-ittrìathlon, su sapere.it, De Agostini.

• citerefbritannica-com(EN) triathlon, su Enciclopedia Britannica, Encyclopædia Britannica, Inc.

• citerefenciclopedia-canadese(EN, FR) Triathlon, su Enciclopedia canadese.

• citerefeec(CA) Triathlon (XML), su Enciclopèdia de l'esport català, Grup Enciclopèdia Catalana.

• mwazy(EN) Sito ufficiale della World Triathlon, su triathlon.org.

• mwazg(EN) Sito ufficiale Ironman, su ironman.com.

• mwazoSito ufficiale della Federazione Italiana Triathlon, su fitri.it.